04-27-2026, 08:37 PM
Nie każdy styl działa tak samo korzystnie, dlatego dobór techniki ma duże znaczenie. Na przykład przy skoliozie często poleca się kraul, ponieważ angażuje równomiernie obie strony ciała. Przy hiperlordozie bardzo dobrze sprawdza się styl grzbietowy, bo pomaga odciążyć odcinek lędźwiowy i wzmacnia brzuch. Z kolei przy hiperkifozie również grzbiet i poprawna żabka mogą wspierać otwarcie klatki piersiowej i ustawienie łopatek. Celem dowiedzenia się czegoś więcej w rzeczonym temacie proponuję lekturę treści zawartych tutaj: https://strefaplywania.pl/blog/plywanie-...-doroslych